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Bien-être : QI GONG

16 octobre 2019 — 13h56 Nathalie (CCI23)

Le Qi Gong, véritable art de vivre, est une source merveilleuse de vitalité et de bien-être. Partez à sa découverte ...

Qu’est-ce que le Qi Gong ?

QI = ENERGIE, SOUFFLE, AIR

GONG = TRAVAIL, MAITRISE, REALISATION

Le Qi Gong est une discipline chinoise ancestrale, recommandé pour la santé des seniors.

Comment se pratique le Qi Gong ?

Les mouvements sont réalisés debout, sans matériel, et nécessitent peu de place. Le Qi Gong se pratique donc facilement et en tout lieu.

La lenteur des mouvements et la stabilité de la posture permettent de calmer le coeur et les pensées, d’être à l’écoute du corps. "Pratiquer le Qi gong, c’est remplacer milles pensées par une seule intention"

A qui s’adresse le Qi Gong ?

Le Qi Gong s’adresse à tous, hommes et femmes, jeunes et moins jeunes, sans restriction d’âge. Il s’adresse à tous ceux et celles qui ont envie d’améliorer leur santé et leur vitalité. Il leur apportera également un très grand bien-être.

Quels sont les bienfaits du Qi Gong ?

Ils sont nombreux :

  1. Augmentation de la vitalité
  2. Réduction du stress, de l’anxiété et des symptômes dépressifs
  3. Amélioration du fonctionnement des organes internes
  4. Renforcement des défenses immunitaires
  5. Amélioration de l’équilibre psycho-corporel et de la gestion des émotions
  6. Amélioration de la qualité du sommeil
  7. Amélioration de la concentration et de la mémoire
  8. Amélioration de la musculature, du tonus musculaire et de la souplesse
  9. Réduction des maux de dos
  10. Ralentissement du vieillissement